Ce super-aliment protège vos yeux de la dégénérescence

Chère lectrice, cher lecteur,

Saviez-vous que les carottes contiennent toutes ces caroténoïdes : l’astaxanthine, le lycopène, le bêta-carotène ou encore la lutéine et sa « petite sœur », la zéaxanthine ?

Et c’est de ces deux dernières dont je veux vous parler aujourd’hui.

Découvertes dans les carottes, elles sont aussi présentes dans la rétine et le cristallin et protègent vos yeux contre les ultraviolets.1

Et pas seulement :

Gardez l’œil vif

La lutéine et la zéaxanthine sont essentielles pour lutter contre la dégénérescence maculaire (DMLA).

 Avec l’âge les yeux sont attaqués : une tache se forme au centre de vos yeux et vous n’arrivez plus à lire, puis vous ne voyez plus rien.

Jusqu’à il y a encore une dizaine d’années, la DMLA était incurable. On n’en parlait même pas comme d’une maladie.

Les médecins disaient que « c’était comme ça » et qu’on devenait aveugle avec l’âge, inévitablement.

Pourtant, les effets protecteurs de ces deux molécules ont été démontrés par des études où les patients prenant de la lutéine et de la zéaxanthine (en compléments alimentaires) avaient beaucoup moins contracté de DMLA2,[3 que ceux qui n’en prenaient pas !

Cependant ces deux molécules subissent une cruelle injustice.

L’Union Européenne désapprouve (comme d’habitude)

L’Union Européenne ne veut pas reconnaître que les compléments alimentaires contenant de la lutéine et de la zéaxanthine peuvent protéger vos yeux.

Pourtant, on sait pertinemment que les gens qui manquent de lutéine et de zéaxanthine ont de gros problèmes aux yeux.

De la même façon, on sait que notre corps ne peut fabriquer ces molécules lui-même.

Il est donc nécessaire de les absorber.

Mais l’UE est formelle4. Aucun produit vous donnant de la lutéine ou de la zéaxanthine n’est susceptible de vous faire du bien aux yeux.

Rien de nouveau sous le soleil… La « méfiance » de l’UE pour les compléments alimentaires est proverbiale.

La raison est simple : la santé naturelle est une toute petite communauté d’acteurs, et clairement pas un lobby qui pèse (et rapporte) des milliards. Tout le contraire des lobbys pharmaceutiques.

Quoi qu’on vous dise, protégez vos yeux

L’apport alimentaire conseillé en lutéine et en zéaxanthine est de 6 à 10 milligrammes par jour. Vous en trouvez surtout en consommant des légumes vert foncé ou des œufs. Un jaune d’œuf contient 0,3 mg de lutéine et 0,2 mg de zéaxanthine.

Voici les apports alimentaires en lutéine établis par le bureau de l’alimentation américainet complété par un article sur la lutéine paru dans le Journal of Food Science6, en microgrammes pour 100 grammes.

Capucine (fleurs jaunes, lutéine)45000
Chou kale (cru)39 550
kale (cuit)18 246
Pissenlit feuilles (crues)13 610
Capucine (feuilles, lutéine)13 600
Navet (feuilles crues)12825
Epinards (crus)12198
Epinards (cuits)11308
Blette (cuit ou cru)11000
Navet (feuilles cuites)8440
Chou cavalier (cuit)7694
Cresson de fontaine (cru)5767
Pois (crus)2593
Laitue romaine2312
Courgette2125
Chou de Bruxelles1590
Pistache1205
Broccoli1121
Carotte (cuite)687
Maïs642
Œuf dur353
Avocat (cru)271
Carotte (crue)256
Kiwi122

Autrement, il existe bien évidemment des compléments alimentaires fiables, parfaitement naturels, préparés avec des ingrédients soigneusement sélectionnés.

Ils combleront vos besoins en lutéine et en zéaxanthine.

J’en connais notamment un qui utilise la technique liposomée dont je vous parle régulièrement, la seule qui permette une absorption optimale, grâce à ses capsules phospholipidiques !

Si vous voulez VRAIMENT protéger vos yeux, je vous conseille donc d’aller faire un tour ici.

Protégez-vous comme vous l’entendez,

Dr. Thierry Schmitz

Sources

1. P. Palombo et al., « Beneficial Long-Term Effects of Combined Oral/Topical Antioxidant Treatment with the Carotenoids Lutein and Zeaxanthin on Human Skin: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study », Skin Pharmacology and Physiology, vol. 20,‎ 2007, p. 199-210

2. « NIH study provides clarity on supplements for protection against blinding eye disease ». US National Eye Institute, National Institutes of Health, Bethesda, MD. 5 May 2013. Retrieved 10 August 2017.

3. »The AREDS Formulation and Age-Related Macular Degeneration ». US National Eye Institute, National Institutes of Health, Bethesda, MD. November 2011. Retrieved 10 August 2017.

4.https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/carotenoide.html

5.USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23 (2010)

6. Niizu et Delia B. Rodriguez-Amaya, « Flowers and Leaves of Tropaeolum majus L. as Rich Sources of Lutein », Journal of Food Science, vol. 70, no 9,‎ 2005, S605-S609

13 commentaires sur “Ce super-aliment protège vos yeux de la dégénérescence

  1. Merci pour ce bon conseil
    Ayant effectivement de gros soucis d’yeux (très secs et vision qui baisse) je viens de commander un flacon de Lip Optic et un autre de curcuma resveratrol liposomé. CE qui m’a permisd e découvrir le site et les produits perfect health
    Bien cordialement
    isabelle

  2. Bonjour Mr. schmitz .
    Avez vous entendu parler de cette decouverte faite par des chercheurs allemands ?
    ils ont demontre que prendre du Pycnogenol en meme temps que la luteine decuplait l’efficacite de celle ci .
    J’ai 69 ans , je prends un compose luteine zeaxanthine depuis un an : pas de lunettes , je peux lire les petites lignes sur les petits pots .
    je dirais que ca marche pour moi .
    Felicitations et merci pour votre travail .

  3. Que conseillez vous – une fois qu’on a une DMLA depuis 3 ans – mais sans symptôme
    encore ? Je prends du pollen surgelé  » saule fruitier- des myrtilles et des framboises
    surgelées bio-depuis 3 ans
    Merci de votre réponse
    Danièle ( j’ai 77 ans )

  4. Il me semble que les myrtilles contiennent aussi de la lutéine et de la zéaxanthine ainsi que quelques autres fruits rouges comme le cassis, et même en confiture, est-ce que je me trompe ?
    Merci de votre réponse,
    Cordialement

  5. j’aime le protégez vous comme vous l’entendez !!!! en effet cette approche du soin de soi s’adresse plutôt à des personnes engagées dans leur démarche personnelle et non à des gens soumis qui attendent qu’o, fasse à leur place !
    merci

  6. Bonjour
    Je voudrais savoir pourquoi j’ai dans mes yeux tous les matins au réveil des petits morseaux blanc qui me pique les yeux et un peu dans la journée y aurait il un médicament ou quel exament médicale je pourais faire pour découvrir ce probléme
    MERCI de votre aide
    Philippe BRISSET

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