Chère lectrice, cher lecteur,

Selon Nietzsche, sans la musique, la vie serait une erreur.

Voilà une phrase puissante ! Et pas aussi exagérée qu’elle en a l’air. 

En effet, la musique est la preuve qu’il existe une harmonie naturelle. Sinon, comment feriez-vous pour sentir qu’une musique est belle ?

Il y a donc dans la fibre même du monde (et dans celle de notre esprit), du beau, du serein, du vrai, du bon. 

Et cette harmonie, si elle n’est pas présente sous vos yeux, vous pouvez la faire exister !

Vous pouvez créer des espaces harmonieux, vivre une vie harmonieuse. 

Or parfois, dans le chaos des nouvelles quotidiennes, nous l’oublions.

Nous en arrivons même à penser que c’est l’harmonie qui est une illusion et que la vérité du monde est la violence. 

L’harmonie intérieure pour faire taire le chaos du monde – ce n’est pas seulement un chemin de vie, mais c’est un chemin de santé qui s’offre à nous.

On le retrouve même sur certains réseaux sociaux, qui nous offrent désormais d’écouter de la musique relaxante, pour éloigner de nous les pensées les plus sombres.

Choix on ne peut plus sage !

Comme la musique peut nous permettre d’évacuer nos pensées mauvaises, elle a aussi ce pouvoir de nous ouvrir les portes de la sérénité. Une quiétude qui n’a rien de factice ou de superficiel.

Car c’est maintenant prouvé par des études très sérieuses ! La musique est un authentique allié santé !

Les hôpitaux s’y sont mis !

L’année dernière, un article a été publié sur l’ensemble des statistiques médicales possédées sur les qualités médicales de la musique 

Il cite 9 études menées dans le cadre médical, avant, pendant et après une intervention chirurgicale. 

La musique a alors montré une efficacité en terme de réduction des niveaux d’anxiété et de détresse, ainsi qu’une relaxation accrue par rapports aux patients qui demeuraient dans le silence.

Ce sont les enfants qui étaient les plus réceptifs à la capacité de la musique d’atténuer la douleur. 

Associée aux soins, une musique de fond permettait aussi de réduire les comportements agressifs des patients, ce qui a amélioré leurs rapports avec le personnel soignant. 

La musique a un effet attesté sur la régulation des émotions négatives, surtout l’anxiété, le stress, la dépression. Il a également été prouvé qu’elle améliore l’humeur et réduit l’agitation.

La guérison des facultés intellectuelles chez les victimes d’AVC étaient meilleure chez les auditeurs de musique, comme l’a mis en lumière une étude finlandaise. 

De même, une étude sur les malades cardiaques a prouvé que la musique rendait leurs marches plus énergiques, que le tempo les incitait à accélérer leurs exercices, les motivait à bouger plus et plus longtemps !

Partager la musique, chanter ensemble permet également d’être en meilleure santé physique et intellectuelle. 

Que ce soit chez les enfants les plus jeunes ou chez les personnes les plus âgées, la musique permet de garder un tonus intellectuel, et de rester en lien avec leurs proches. 

Cet article met en lumière que la danse est bonne à tout âge, et il n’y a rien de tel pour rester en forme.

Différentes études sur ont également montré des interactions positives dans des groupes qui composent de la musique ensemble à partir de textes.

Composer ensemble, même une mauvaise chanson, laisse toujours des souvenirs mémorables ! Et après tout, qu’est-ce que ça coûte de pousser la chansonnette ensemble ? Quitte à faire un peu d’improvisation ? 

Votre cœur est stimulé, votre immunité aussi

La musique ne rassure toutefois pas que les enfants et les personnes âgées en démence sénile, même si cela a été prouvé. Depuis la seconde guerre mondiale, la musicothérapie s’est imposée pour les soins psychologiques.

La démarche est ancienne, attestée depuis Pythagore au moins, qui était de ces philosophes pour qui le monde pouvait être expliqué de façon mathématique – l’harmonie musicale n’était rien d’autres que les mathématiques de l’oreille. 

Il n’y a pas que les patients sujets à la dépression et à l’anxiété qui répondent positivement à la musique. La schizophrénie peut aussi être apaisée. Il a aussi été établi que la musique peut aider le système immunitaire !

En effet, le système immunitaire est fortement associé à l’humeur, à l’état psychologique et à l’équilibre hormonal. En somme, si vous êtes déprimé… vous êtes aussi immuno-déprimé. 

La musique réduit le stress, ce qui a un effet notable sur la prévention des maladies cardio-vasculaires. Ceci parce qu’elle stimule le cœur, la respiration et la circulation sanguine.

D’après les travaux de la chercheuse britannique Daisy Fancourt, la musique aurait même une influence directe sur les mécanismes de l’immunité que sont les globules blancs, mais aussi les marqueurs inflammatoires, les neuro-transmetteurs et les hormones.

De fait, ce domaine de recherches est en pleine expansion dans le monde anglo-saxon depuis une dizaine d’années au moins, et il va bien au-delà de la simple reconnaissance biologique du plaisir musical.

Toutes les ondes ne sont pas bonnes, attention !

Il y a aujourd’hui un mouvement musical en vogue, appelé Lo Fi, qui est particulièrement apprécié des jeunes pour ses capacités relaxantes. 

Certains n’y verront qu’une musique d’ascenseur ou le rejeton de ce qu’on appelait autrefois « l’écoute facile » (easy listening).

Mais ce mouvement est apprécié par la jeunesse actuelle, surstimulée par les notifications des réseaux sociaux, assaillie par des informations toute la journée.

Elle peut ainsi accéder à une musique qui « déconnecte », plus précieuse à ses oreilles que la musique d’ascenseur (ou de bar d’hôtel), qui ne servait qu’à meubler l’ennui.

Enfin, il y a aujourd’hui tout un marché qui se crée avec des fréquences censées vous apaiser ou vous stimuler – elles-mêmes recouvertes de musique sans grand intérêt.

Certains y sont accro, d’autres en rient. Pour ma part, je préfère rester prudent. 

A mon humble avis, le pouvoir des ondes sur l’esprit humain est puissant, surtout lorsque ces ondes stimulent des conduits aussi sensibles que les oreilles.

Aussi, je ne vous recommande pas de recourir à des fréquences qui prétendent vous guérir ou vous relaxer sans en avoir parlé avant à un musico-thérapeute. 

Car n’importe qui se lance en ce moment dans ce genre d’expérimentation, et vous soumettre à des ondes néfastes peuvent induire des effets indésirables sur votre moral et sur votre psychisme de façon profonde, sans même que vous ne vous en rendiez compte. 

Prenez soin de vous,

Dr. Thierry Schmitz

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