Chère lectrice, cher lecteur,

Nous vivons une année très particulière.

Non seulement en ce qui concerne notre mode de vie mais également au niveau du climat.

Je n’ai pas le souvenir d’un mois de mai aussi pluvieux.

Comme si le printemps commençait avec un mois de retard, et que nous avions eu deux mois d’hiver supplémentaires…

Nous sommes restés calfeutrés chez nous encore plus que d’habitude, et je le vois chez mes amis : l’embonpoint est de mise !

Mais qu’on le veuille ou non, les beaux jours arrivent…

… et qui dit printemps tardif, dit détox tardive !

Fini les excès, place au régime crétois !

Le mieux, c’est d’abord de décider, en cette période de déconfinement, de ne plus vous laisser aller aux excès aussi petits soient-ils.

Finis les gâteaux, le chocolat, les plats en sauce…

…passons au végétal !

Je vous ai donné la semaine dernière toute une liste de fruits et de légumes de saison qui vous redonneront légèreté et vitalité.

Piochez dedans pour trouver de l’inspiration !

Le printemps et l’été sont les saisons où les produits méditerranéens sont les plus frais. C’est aussi l’occasion idéale pour puiser des atouts santé dans le célébrissime régime crétois :

Olives, poivrons, tomates, oignons, ail, salade, aubergines, courges, courgettes et concombres : toutes les combinaisons sont possibles !

Privilégiez la sève de bouleau et le jeûne intermittent

Un autre trésor détox nous vient du nord de l’Europe, il s’agit de la sève de bouleau, l’arbre blanc dont l’écorce forme comme un tapis.

En général, il vaut mieux boire cette sève lorsqu’elle est la plus fraîche possible, c’est-à-dire quand l’arbre commence à repousser, dès le mois de mars.

Toutefois, puisque ce n’est plus possible, sachez tout de même que la sève de bouleau a des effets, même lorsque la saison chaude a commencé.

L’essentiel, finalement, c’est que votre corps vive un changement : vous le réveillez, vous le rendez plus actif.

Vous n’en êtes plus à « encaisser » la mauvaise saison, vous avez décidé de profiter de l’énergie que vous donne le soleil pour bouger !

Je ne saurais trop conseiller de pratiquer le jeûne intermittent. Deux à trois fois par semaine, ne mangez que durant huit heures de votre journée.

Cela peut paraître pénible au début, mais le corps s’habitue assez vite, et cela vous permet de détruire vos cellules en mauvaise santé, ainsi que de vous débarrasser de quelques graisses inutiles.

Veillez toutefois à recevoir votre quantité de micro-nutriments, avec la complémentation, de façon à bien soutenir votre immunité.

Ce serait franchement dommage de tomber malade maintenant !

Brûlez vos toxines sans effort

Maintenant que vous avez le droit de bouger à votre guise, n’hésitez pas à vous rendre dans la nature, à vous promener loin des autres.

Puisqu’il est interdit de prendre les transports en commun sans masque, évitez-les autant que possible.

S’il est a priori recommandé pour éviter de contaminer les autres et d’en être contaminé, le masque diminue drastiquement vos capacités respiratoires, et le porter toute la journée vous mènera rapidement à l’étouffement sans passer par la case « Covid19 ».

Donc si vous devez rester enfermé quelques jours de plus à faire du vélo d’appartement, n’hésitez pas.

L’essentiel est de remettre en marche votre système respiratoire, formidable machine à brûler les toxines.

Privilégiez donc toutes les activités possibles : jardinage, course, vélo… tout ce qui vous permet d’être loin de la ville et de vous remettre en forme.

Je ne saurais aussi trop vous conseiller une petite séance de sauna, si vous en possédez un, ou si vous en connaissez un qui n’est pas trop fréquenté. C’est excellent pour brûler les microbes, et il n’y a pas de virus qui supporte pareille chaleur.

Allégez votre foie, c’est alléger votre vie

Vous pouvez également prendre quelques remèdes qui peuvent faciliter la détoxification de votre organisme et contribuer à vous alléger.

Bien sûr, les toxines se logent dans tous nos tissus, en particulier nos fibres musculaires et notre peau.

C’est pourquoi l’activité physique et une fièvre artificielle (sauna ou hammam) sont de très bons moyens pour nous en débarrasser.

Il existe toutefois un organe qui est le filtre de notre organisme. C’est lui qui « encaisse » nos excès de nourriture, mais aussi d’alcool et pour les fumeurs, de cigarettes.

L’avez-vous reconnu ? Mais oui, c’est le foie !

Il est donc important de remettre à neuf votre foie en lui proposant un petit nettoyage spécial « printemps ».

Une fois que cet organe essentiel ne pèsera plus comme une pierre dans votre organisme, vous verrez comme vous vous sentirez léger !

Vos digestions ne dureront plus des heures, et vous vous sentirez bien mieux aussi bien dans votre corps que dans votre tête.

Beaucoup de soucis qui vous paraissaient insurmontables il y a encore quelques jours, vous apparaîtront sous un jour neuf et beaucoup plus simples à résoudre !

Le lin, la lécithine de soja et le charbon-marie, les alliés de votre foie

Lorsque j’ai des patients qui se sentent lourds ou sans énergie, je leur propose avant tout une détox à base de compléments alimentaires. 

En général, je propose deux compléments qui s’épaulent merveilleusement.

Le premier est un complexe à base de lin, de lécithine de soja et de chardon-marie.

Il soutient le fonctionnement de votre foie, notamment lorsque celui-ci a été soumis à de rudes épreuves, comme des excès de nourriture ou d’alcool.

Il s’appelle tout simplement Hépasyl, du nom du foie en grec, hépar.

Toutefois, attention ! Ce complément vous permet de redémarrer l’activité de votre foie en douceur, il ne sert pas à compenser de futurs excès !

Si vous en arrivez à vous sentir mal à cause de votre foie, c’est que celui-ci n’est pas assez solide pour votre mode de vie. Donc le premier conseil est de retourner, aussi longtemps que possible, à un mode de vie plus sain.

Certes, le foie se régénère, mais ce n’est qu’un organe, il ne fait pas de miracles !

Purifiez-vous à la japonaise !

L’autre remède que je préconise régulièrement, est appelé Citri-chêne. Il s’agit de vinaigre de chêne, une recette très utilisée au Japon et en Corée. 

L’essence de l’arbre n’est pas n’importe laquelle.Le Quercus phillyraeoides, appelé là-bas ubame, sert à fabriquer le charbon de bois de la meilleure qualité.

Une fois sa fumée distillée dans le vinaigre, ce charbon précieux est utilisé aussi bien pour détoxifier que pour se protéger des empoisonnements et des venins.

En outre, il facilite la digestion, améliore l’état de votre intestin, chasse les intoxications alimentaires.

En somme, il purifie tout votre système digestif et nettoie votre foie.

Là aussi, je ne saurais que vous recommander le repos de votre foie. Les remèdes sont nettement moins efficaces sur des corps en tension, stressés et fatigués. 

Si ces deux remèdes vous intéressent pour nettoyer votre organisme et améliorer aussi bien votre santé que vos capacités physiques, il vous suffit de cliquer ici, sur la cure détox.

Je vous souhaite la pleine forme et un magnifique printemps, où que vous soyez.

Dr. Thierry Schmitz