Chère lectrice, cher lecteur,

Saviez-vous que les carottes contiennent toutes ces caroténoïdes : l’astaxanthine, le lycopène, le bêta-carotène ou encore la lutéine et sa « petite sœur », la zéaxanthine ?

Et c’est de ces deux dernières dont je veux vous parler aujourd’hui.

Découvertes dans les carottes, elles sont aussi présentes dans la rétine et le cristallin et protègent vos yeux contre les ultraviolets.¹

Et pas seulement :

Gardez l’œil vif

La lutéine et la zéaxanthine sont essentielles pour lutter contre la dégénérescence maculaire (DMLA).

 Avec l’âge les yeux sont attaqués : une tache se forme au centre de vos yeux et vous n’arrivez plus à lire, puis vous ne voyez plus rien.

Jusqu’à il y a encore une dizaine d’années, la DMLA était incurable. On n’en parlait même pas comme d’une maladie.

Les médecins disaient que « c’était comme ça » et qu’on devenait aveugle avec l’âge, inévitablement.

Pourtant, les effets protecteurs de ces deux molécules ont été démontrés par des études où les patients prenant de la lutéine et de la zéaxanthine (en compléments alimentaires) avaient beaucoup moins contracté de DMLA^2,[3 que ceux qui n’en prenaient pas !

Cependant ces deux molécules subissent une cruelle injustice.

L’Union Européenne désapprouve (comme d’habitude)

L’Union Européenne ne veut pas reconnaître que les compléments alimentaires contenant de la lutéine et de la zéaxanthine peuvent protéger vos yeux.

Pourtant, on sait pertinemment que les gens qui manquent de lutéine et de zéaxanthine ont de gros problèmes aux yeux.

De la même façon, on sait que notre corps ne peut fabriquer ces molécules lui-même.

Il est donc nécessaire de les absorber.

Mais l’UE est formelle⁴. Aucun produit vous donnant de la lutéine ou de la zéaxanthine n’est susceptible de vous faire du bien aux yeux.

Rien de nouveau sous le soleil… La « méfiance » de l’UE pour les compléments alimentaires est proverbiale.

La raison est simple : la santé naturelle est une toute petite communauté d’acteurs, et clairement pas un lobby qui pèse (et rapporte) des milliards. Tout le contraire des lobbys pharmaceutiques.

Quoi qu’on vous dise, protégez vos yeux

L’apport alimentaire conseillé en lutéine et en zéaxanthine est de 6 à 10 milligrammes par jour. Vous en trouvez surtout en consommant des légumes vert foncé ou des œufs. Un jaune d’œuf contient 0,3 mg de lutéine et 0,2 mg de zéaxanthine.

Voici les apports alimentaires en lutéine établis par le bureau de l’alimentation américain⁵ et complété par un article sur la lutéine paru dans le Journal of Food Science⁶, en microgrammes pour 100 grammes.

Autrement, il existe bien évidemment des compléments alimentaires fiables, parfaitement naturels, préparés avec des ingrédients soigneusement sélectionnés.

Ils combleront vos besoins en lutéine et en zéaxanthine.

J’en connais notamment un qui utilise la technique liposomée dont je vous parle régulièrement, la seule qui permette une absorption optimale, grâce à ses capsules phospholipidiques !

Si vous voulez VRAIMENT protéger vos yeux, je vous conseille donc d’aller faire un tour ici.

Protégez-vous comme vous l’entendez,

Dr. Thierry Schmitz